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柏傳媒|The BO Media

冬天過去陽光漸強 50歲以上族群當心白內障!選對太陽眼鏡才能護眼

發布日期 : 2025-03-13

圖片取自unsplash。

隨著冬季逐漸遠去,台灣的陽光日漸強烈,特別是進入春季後,紫外線強度快速攀升。不少50歲以上的民眾因為天氣回暖,戶外活動增加,但卻忽略了眼睛防護的重要性。眼科專家提醒,長時間曝曬在強烈陽光下,可能增加白內障、黃斑部病變及眼角膜損傷的風險,建議務必配戴合適的太陽眼鏡來保護眼睛。

 


紫外線侵害視力 小心白內障提早報到

不少人認為只有夏季才需要戴太陽眼鏡,事實上,春季的紫外線指數常常不輸盛夏。當紫外線長時間照射眼睛,可能會加速水晶體老化,形成白內障,甚至引發黃斑部病變,嚴重者還可能導致永久視力損傷

特別是50歲以上族群,眼部組織逐漸退化,更容易受到紫外線影響。眼科醫師建議,無論是在戶外運動、開車或逛街,都應隨時配戴品質良好的太陽眼鏡,避免強光直射眼睛。

 


 


圖片取自photoac。

 

挑選太陽眼鏡 別貪便宜買劣質貨

市面上太陽眼鏡款式繁多,價格從數百元到數千元不等,但並非所有太陽眼鏡都能有效隔絕紫外線。以下是選購時需要注意的幾個要點:

1. 紫外線防護標示要看清

選購具備「UV400」標示的太陽眼鏡,才能阻擋99%到100%的紫外線。若無標示或價格過低,往往難以提供真正的防護效果。

2. 偏光鏡片減少眩光

偏光太陽眼鏡能有效過濾反射光,特別適合開車或戶外運動,有助減少眩光造成的不適與危險。

3. 彩色鏡片不是裝飾

不同顏色的鏡片各有功能,例如:

  • 灰色鏡片: 透光均勻,還原真實色彩,適合日常使用。
  • 棕色鏡片: 增強對比度,適合戶外活動。
  • 綠色鏡片: 吸收紫外線和紅外線,有助舒緩眼睛疲勞。
  • 黃色鏡片: 增加對比度,適合陰天或夜間使用,但不具備紫外線防護

4. 別忽視鏡片材質與合格證

選擇耐衝擊、防刮傷的鏡片材質,如聚碳酸酯(PC),並確認有無國家標準檢驗標章,避免買到劣質品

 


日常配戴有技巧 輕鬆養成護眼好習慣

雖然太陽眼鏡能有效保護眼睛,但正確使用方式也很重要。眼科醫師建議:

  1. 每天外出都要配戴,尤其在陽光強烈時。
  2. 避免長時間看強光源,即使戴著太陽眼鏡也不宜直視陽光。
  3. 注意鏡片的清潔與保養,髒污鏡片反而可能影響視力。

 


別讓陽光成為健康殺手!選對太陽眼鏡遠離白內障

50歲以上民眾面對春夏陽光不可掉以輕心,選擇具有UV防護功能的合格太陽眼鏡,才能有效減少紫外線對眼睛的傷害。不要貪圖便宜購買劣質品,否則不僅無法防護,還可能加劇視力負擔。守護健康視力,從正確配戴太陽眼鏡開始!

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