（示意圖／photoac）
 

你是不是也曾經因為掏耳朵而感到頭暈眼花？這種情況其實不僅僅是因為掏耳朵時不小心動作太猛，還可能是耳朵本身出了點小問題！

別擔心，今天就來教你如何保健耳朵，避免這種暈頭轉向的情況發生。

掏耳朵太猛，頭暈的真相

掏耳朵的時候，很多人習慣用棉花棒或者其他物品深入耳道，但其實這樣的動作可能會傷害耳道內的皮膚，甚至引發耳朵感染。

如果用力過猛或操作不當，還可能讓耳道內的耳垢推得更深，這不僅會導致耳朵堵塞，還可能影響聽力，讓你出現頭暈、耳鳴等不適症狀。

耳朵保健小技巧，讓你遠離頭暈

1. 避免過度掏耳朵：耳朵有自我清潔的能力，過度掏耳朵反而會破壞耳道內的天然保護層，讓耳垢被推得更深，造成耳道阻塞。

2. 所以，最好避免頻繁掏耳朵，除非真的感覺到耳朵有明顯的堵塞感，才可以輕輕清理。

3. 使用耳垢清潔劑：如果你真的需要清理耳垢，可以選擇專門的耳垢清潔劑來幫助耳道自我清潔。

4. 這些清潔劑通常是溫和的，不會對耳道造成傷害，而且能有效軟化耳垢，讓它自然排出。

5. 保持耳朵乾燥：耳道過於潮濕也是導致耳朵問題的常見原因。洗澡或游泳後，應該用毛巾輕輕擦乾耳朵外部，避免水分進入耳道，這樣能減少耳道感染的風險。

6. 定期檢查耳朵健康：如果你發現耳朵經常出現堵塞、耳鳴、聽力下降等情況，最好及時去看耳鼻喉科醫生進行檢查。專業醫生會根據你的情況給出正確的處理建議。

7. 避免噪音傷害：長時間暴露在噪音環境中會對耳朵造成傷害，導致聽力損失或耳鳴。外出時，可以佩戴耳塞來保護耳朵，避免聽力受到損害。

8. 做耳部按摩：定期做耳部按摩有助於促進耳道的血液循環，減少耳道堵塞的情況，還能幫助放鬆身心，減少因耳部問題而引發的頭暈感。

結語：保護耳朵，遠離頭暈困擾

掏耳朵可能是我們日常生活中的小習慣，但不正確的方式卻會帶來頭暈、耳鳴等不適，甚至影響耳朵的健康。

通過適當的耳朵保健方法，我們可以保持耳道的清潔與健康，遠離耳部問題，讓你無論是聽音樂還是享受安靜時光，都能保持最佳的耳朵狀態！