每個人身上都有癌細胞? 自然醫學博士祭「三野飲食+二區運動」防癌妙招
美國自然醫學博士帶來最新觀念,表示每個人身上其實都有癌細胞,只是多少、多大的差別,而要怎麼修復則是跟細胞粒線體有關。他也透露「三野飲食法」、「第二區訓練」等4招密技,表示可以活化粒線體,達到修復、抗老化的效果。
▲美國自然醫學博士陳俊旭表示國外有研究指出,每個人身上都有癌細胞。
(圖/翻攝自《聚焦2.0》)
美國自然醫學博士陳俊旭在年代節目《聚焦2.0》中表示,美國有醫生針對一批40歲以上的男性、女性進行仔細的切片檢查,發現男性都有前列腺的癌細胞,女性則有乳房、卵巢、子宮的癌細胞,這代表每個人其實身上都帶有癌細胞,只是有多少、多大的差別,而只要活化更新細胞裡面的粒線體,就可修復癌細胞的基因。
▼陳俊旭醫師表示學習原始人的「三野飲食法」,可以避免產生過多自由基。
(圖/翻攝自《聚焦2.0》)
陳俊旭醫師也透露有4招可以「更新粒線體,關閉癌症基因」,第一是實行低糖飲食,學習原始人只吃野生動物、野菜、野果的「三野飲食法」,避免產生過多自由基。陳俊旭醫師指出,原始人的飲食很單純,沒有米飯、麵包、手搖飲這類加工食品,但這裡說的「野」,不是說真的要去打獵,而是強調只吃最原始、沒有基改、農改的食品。晚餐陳俊旭醫師則建議可以吃「花生豬腳湯」,不但非常低糖低碳,豬腳膠質含有的甘胺酸,可以讓粒線體產生穀胱甘肽,達到粒線體修復、抗老化的效果。
▼陳俊旭醫師表示第二區的運動可以促進粒線體有氧呼吸的效率。
(圖/翻攝自《聚焦2.0》)
而第二招則是進行「超慢跑」訓練,陳俊旭醫師表示,超慢跑是在台灣、日本很流行的第二區運動,有很多研究報告顯示,第二區的運動可以促進粒線體有氧呼吸的效率,且因為速度夠慢,身體不會產生乳酸,所以不會累、沒有運動傷害,也沒有時間地點的限制,非常容易實行。陳俊旭醫師表示超慢跑大約時速5公里,判定標準是可以邊跑步邊聊天,如果開始喘代表進入第三區,就可以調整速度,一周大概跑3到5次,每次30分鐘,就會發現身體的粒線體功能越來越好。
▼陳俊旭醫師表示用電暖器烤腳底的「湧泉穴」,全身的血液循環都會變好。
(圖/翻攝自《聚焦2.0》)
第三招是赤腳踩地,恢復正常膜電位,第四招則是用電暖器烤腳底的「湧泉穴」,陳俊旭醫師解釋,人體的腳底有一個迴路,心臟要把血液打到全身很不容易,但如果對腳底照射紅外光的話,會發現血液的回流會變得非常有效率,不只活化粒線體,全身的血液循環都會變好。
▼(影片來源/《聚焦2.0》YT,連結若遭移除敬請見諒)