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在口腔護理中，牙線、牙刷和漱口水被視為「潔牙三寶」。不少人因蛀牙或牙周病，選擇每日使用漱口水，甚至在防疫期間也有人每天用漱口水以殺菌，防止病原從口腔入侵。然而，牙科醫師警告，天天使用漱口水可能導致口腔健康惡化，反而更傷牙齒！他建議，漱口水每週使用1到2次，每次在口中停留約30秒即可，並不需每日使用。

為何天天使用漱口水會有害？

醫師指出，牙刷和牙線應該每天使用，最佳狀態是每餐都使用。然而，漱口水則不然，長期每天使用可能帶來以下問題：

1. 刺激口腔黏膜：含有酒精成分的漱口水容易刺激口腔黏膜，使用不含酒精的漱口水會比較溫和安全。

2. 改變菌叢生態：過度使用漱口水會造成口腔內菌叢失衡，改變口腔細菌生態後，反而會促使壞菌增生加速，對口腔健康不利。

3. 牙齒染色：某些漱口水中添加的Chlorhexidine成分，長期使用可能會造成牙齒和舌頭染色的問題。

4. 改變味覺：一些漱口水，特別是含有Chlorhexidine的產品，可能會刺激味覺，導致味覺改變的風險。

正確使用漱口水的建議

雖然漱口水能抑制口腔細菌增生，減少口腔異味，但醫師強調，它並不能去除牙齒表面的牙菌斑，因此只是潔牙的輔助工具。正確的使用方式是，每週1到2次，且每次在口中停留約30秒即可，這樣就能達到理想的潔牙效果，避免因過度使用而造成的口腔問題。