60歲婦罹食道癌末期竟因5種常見習慣!醫警告:別再喝這種湯了
圖片取自Photo-ac。
一名60歲婦人因吞嚥困難、體重急劇下降而就醫,結果被診斷為食道癌末期,且癌細胞已經轉移至肺部與肝臟。經過醫師詢問後,發現婦人長期飲食習慣不佳。她經常一整天坐在電視前,配著米酒和醃製醬菜,還有一鍋反覆煮很鹹又很燙的菜肉湯。這些生活習慣成為癌症的主要誘因。
醫師提醒,很多生活中的壞習慣常常被忽視,卻會增加罹癌風險,以下是10大容易被忽略的致癌習慣:
1. 喜歡喝燙口的熱湯
世界衛生組織(WHO)將攝氏65度以上的熱飲列為可能的致癌因子。反覆燙傷黏膜,增加口腔癌和食道癌的風險。
2. 使用保麗龍碗裝泡麵並重壓
保麗龍碗在高溫悶燒下可能釋放致癌物,建議用陶瓷碗較安全。
3. 喜歡吃烤焦的食物
肉類燒焦會產生多環芳香烴(一級致癌物),而澱粉類食物燒焦則可能產生丙烯醯胺,建議避開燒焦部分。
4. 睡覺不關燈
研究顯示,睡覺時長期暴露在光線下可能增加甲狀腺癌及肥胖風險,而肥胖又是多種癌症的危險因子。
5. 經常做電腦斷層檢查
電腦斷層釋放的輻射量過高,過度接受檢查可能增加罹癌風險。
6. 不喜歡刷牙漱口
口腔細菌可能引發胰臟癌、大腸癌與口腔癌,例如幽門桿菌會導致胃癌或胃淋巴瘤。
7. 經常裝潢住家與買新家具
甲醛是一級致癌物,建議選擇低甲醛產品或使用原木建材以減少危險。
8. 喜歡吃加工紅肉
加工肉品為一級致癌物,紅肉為2A級致癌物,建議多吃白肉及蔬果。
9. 久坐不動
久坐會增加6種癌症風險,也會降低癌症患者的生存率。每坐30分鐘就應起來活動。
10. 飲食過甜過鹹
高糖飲食與乳腺癌風險相關,而高鹽加上幽門螺旋桿菌感染會提高胃癌風險。應養成吃天然食物的習慣,減少糖與鹽的攝取。
這些壞習慣往往被忽略,但卻可能對健康產生重大影響。保持良好的生活習慣和飲食習慣,才能有效降低罹癌風險。