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許多人擔心長期使用同款洗髮精會導致髮質變差，甚至禿頭，並認為應該經常更換洗髮產品。對此，食藥署澄清，市售洗髮精的成分多為國際化粧品業廣泛使用，長期使用同款洗髮精並不會影響髮質或導致禿頭。然而，皮膚科醫師趙昭明提醒，如果長期使用劣質洗髮精，確實可能引發大量掉髮，尤其在美容院這類場所特別需要注意。

美容院使用劣質洗髮精：掉髮風險增加

趙昭明分享了一個真實案例：一名年輕白領女性經常到美容院洗頭，但數月後頭皮開始出現嚴重搔癢，頭髮更是成把掉落。經過問診，發現原因來自於美容院使用劣質洗髮精，且美容院員工洗髮時，過度搔抓頭皮，導致頭皮損傷。

部分美容院為了節省成本，選購廉價洗髮產品，大多數這類產品含有大量的石化成分如介面活性劑，長期使用容易對頭皮產生刺激，導致掉髮問題。因此，選擇合適的洗髮精以及適當的護理方式對髮質健康非常重要。

醫師4大建議：挑選洗髮精有技巧

趙昭明醫師為消費者提供了4個挑選洗髮精的重要建議：

1. 選擇知名品牌：不要購買來路不明或價格低得不合常理的洗髮精，避免使用劣質產品對頭皮造成傷害。

2. 頭髮容易出油的人：應選擇透明、具有透光性的洗髮精，這類產品的洗淨力較強，能有效去除油脂。

3. 髮質偏乾的人：避免使用洗淨力過強的洗髮精，以防過度清潔導致頭皮乾燥及搔癢。

4. 不是每個人都適合潤髮：對於頭髮偏油的人，使用潤絲精可能會導致頭皮炎症，應謹慎使用。

洗髮水溫和頻率同樣重要

洗髮時，水溫應保持在40至42℃之間，水溫過高會將頭皮油脂洗得過於乾淨，導致頭皮乾燥和搔癢。相反，過冷的水則可能引發頭痛，因為頭部血管遇冷收縮，導致不適。

食藥署提醒，每天洗髮時掉落50至70根頭髮屬於正常現象。若出現嚴重掉髮或禿頭跡象，應及早尋求皮膚科專業醫師的幫助，找到根本原因並及時治療。

透過正確的護髮習慣和科學的洗髮方式，可以有效維護頭皮健康，減少掉髮問題的發生。