你以為只是氣泡飲料就能清腸？市售無糖碳酸水雖有刺激效果，但要取代可樂「溶解糞石」的功能，恐怕還差一大步。
在醫療文獻中，可樂溶解糞石的原理已被具體記載。糞石是指經長期鈣化的植物纖維與糞便硬塊，常見於慢性便秘患者。這些硬塊如卡在腸道，會引起阻塞、劇痛，甚至腸穿孔。
可樂能發揮作用，靠的是以下成分：
| 成分 | 功能 |
|---|---|
| 磷酸（phosphoric acid） | 為弱酸性，可與糞石中的碳酸鈣發生酸鹼中和反應，使硬塊逐漸鬆解、溶解 |
| 碳酸（carbonic acid） | 氣泡來源，能物理性擴張腸道、刺激蠕動 |
| 糖與咖啡因 | 增加腸道活動力，對低血糖患者也有急救效益 |
其中，磷酸是唯一可針對糞石發揮化學溶解效果的成分。因此，這也是為什麼臨床上會特別選擇可樂（非其他碳酸飲料）作為腸阻塞的輔助治療工具。
市面上的氣泡水品牌，如 Perrier、氣泡礦泉、無糖氣泡飲等，雖然「氣泡強度」甚至高於可樂，但它們通常僅含天然碳酸與水，並不含磷酸或其他酸性調和劑。
這代表：
無法化學溶解糞石中的碳酸鈣結構
僅能靠物理刺激促進腸道蠕動
不適合用來處理腸阻塞、糞石等「結構性問題」
✅ 適用情境：短暫便秘、久坐後腸胃不順、早晨清腸
❌ 不適用：腸道硬塊、糞石卡住、嚴重脹氣阻塞
| 成分 | 可樂（含糖） | 強碳酸水（無糖） |
|---|---|---|
| 磷酸 | ✅ 有 | ❌ 無 |
| 碳酸 | ✅ 有 | ✅ 有（更強） |
| 糖（葡萄糖等） | ✅ 有 | ❌ 無 |
| 咖啡因 | ✅ 有 | ❌ 無 |
| 溶解糞石功能 | ✅ 實證支持 | ❌ 無此效果 |
| 促進腸蠕動 | ✅ 有效 | ⚠️ 有可能，視體質而定 |
| 長期飲用建議 | ❌ 不建議 | ✅ 可取代含糖飲品 |
可樂雖可用於急診室作為輔助，但屬「應急處置」，不能當作日常排便解方。對於長期便秘、腸道阻塞、脹氣困擾的患者，仍應就醫找出成因。
至於強碳酸水，雖無法「清除」腸道硬塊，但在平時當作促進腸道健康的飲品使用，是相對安全又無糖的選擇。