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2025年2月18日正式迎來二十四節氣中的「雨水」，象徵春天的腳步更近，萬物逐漸甦醒。然而，雨水節氣氣溫變化劇烈，濕氣加重，不僅影響健康，也讓民間流傳諸多禁忌與習俗。
根據《月令七十二候集解》記載：「立春後繼之雨水，且東風既解凍，則散而為雨水矣。」這說明雨水節氣後，氣溫上升，冰雪融化，降水開始增多。台灣北部地區常見「春雨綿綿」的現象，濕度上升，對農耕和人體健康皆有影響。
避免大掃除、倒垃圾
傳統上認為雨水這天大掃除或倒垃圾，會把家中的財氣和水氣一同掃走，影響整年運勢。因此，有人選擇延後一天再清掃，以保留「雨水生財」的好兆頭。
避免洗衣、曬被
民間俗諺：「雨水不洗衣，晦氣纏身去。」雨水時節濕氣重，衣物不易晾乾，容易發霉，影響健康。此外，傳統觀念認為此時陰氣較旺，若曬被、洗衣，可能會帶來霉運。
不宜修剪樹木、動土
雨水節氣是植物萌芽的關鍵時刻，此時修剪枝葉、砍伐樹木，可能影響來年的生長與收成。同時，古人認為雨水時土地剛解凍，不宜動土，以免影響家運。
避免長時間淋雨
雨水時節降雨頻繁，長時間淋雨易使寒氣入侵體內，導致風濕病、關節痛或感冒。民俗也認為，這時候被雨淋到，會帶來霉運。
少吃寒性、濕氣重的食物
雖然進入春天，但氣溫仍變化不定，過多生冷食物（如生魚片、冷飲、綠豆、苦瓜等）可能影響脾胃，導致濕氣滯留體內，使人疲倦、手腳冰冷。
防寒保暖，預防「倒春寒」
雖然雨水象徵春天將至，但氣溫仍可能驟降，特別是清晨與夜間，應採取「洋蔥式穿搭」，尤其注意頭部、腳底與腹部的保暖，以免寒氣侵體。
室內除濕，預防關節不適
雨水節氣後濕氣加重，建議使用除濕機或放置竹炭、乾燥劑，保持居家乾爽。此外，棉被、衣物應多晾曬，以避免細菌滋生，降低過敏或風濕疼痛的機率。
飲食調理，健脾化濕
中醫認為雨水節氣易生濕邪，此時可多攝取紅豆、薏仁、山藥、陳皮等食物，幫助去濕並促進消化。甜食則應適量減少，以免助長濕氣。
適度運動，促進新陳代謝
此時適合進行快走、瑜珈、伸展運動，幫助體內排濕。但運動後應避免立即沖冷水澡，以防寒氣入侵影響健康。
雨水節氣不僅影響氣候，也關係著人體健康與生活習俗，適當調整作息與飲食，有助於維持良好體質。然而，民間流傳的禁忌與習俗僅供參考，仍應以科學為依據，選擇適合自己的生活方式。