（示意圖／photoac）

記憶力下降不是年齡專利！失智症背後的“元凶”

別以為失智症只屬於老年人，其實日常生活中一些看似平常的習慣，都可能成為失智症的誘因。

研究顯示，重金屬、農藥及過氧化物的累積，會損害大腦健康，導致腦細胞退化，進而引發失智。

專家指出，失智症早期症狀如記憶力衰退、情緒驟變往往容易被忽視。

患者可能連簡單的日常活動如穿衣、刷牙都無法完成，更別提認出家人或回憶過去的點滴。

因此，若能早期發現並干預，將能大幅降低失智症的衝擊。

失智症的“兩大類型”與日常防範策略

1. 阿茲海默症（慢性退化型失智症）

   • 病因：隨著年齡增長，腦細胞逐漸萎縮，記憶功能逐步喪失。

2. 血管型失智症

   • 病因：腦部血液循環不良導致腦細胞缺氧死亡，尤其三高（高血壓、高血糖、高血脂）控制不佳者，風險更高。

專家建議，為了維持腦血液循環暢通並減緩腦細胞退化，可以適當補充銀杏葉萃取物。這種天然成分已被證實有助於增進血液流動性及改善認知功能。

預防失智，3件日常小事不可少！

1. 控制三高，重視健康飲食

   • 避免高糖、高鹽、高脂飲食，增加抗氧化食材如納豆、山楂、紅麴。

2. 規律作息，遠離高壓環境

   • 減少熬夜與長期高壓，確保睡眠充足，讓大腦獲得充分休息。

3. 適量補充銀杏葉萃取物

   • 銀杏葉萃取物被證實有助於活化腦部血流，但需在專業醫師或藥師指導下服用，選擇經驗證的大廠牌產品更有保障。

真實案例：警惕“腦退化信號”的力量

案例1：60歲男性—三高導致健忘與情緒失控

一名60歲患者因長期三高未控，開始出現健忘與暴躁現象。經建議控制飲食，搭配服用銀杏葉萃取物後，3個月內症狀穩定，記憶力與情緒逐步改善。

案例2：40歲工程師—高壓工作誘發初期健忘

一名40歲工程師因長期處於高壓環境，記憶力減退，出現“忘東忘西”的現象。他在初期尋求醫師協助，通過調整作息與補充銀杏葉萃取物，成功改善了健忘問題。

小心選購保健食品，確保用藥安全

市面上銀杏葉萃取物產品繁多，但品質差異極大。專家提醒，選購時應以有認證的大廠產品為優先，並在使用前諮詢專業意見，確保安全與效果。

結語：讓腦袋清晰的日常習慣

**失智症不是無法避免的命運！**從40歲開始，每日保持健康飲食、規律作息，並適當補充專業推薦的銀杏葉萃取物，都能有效降低失智風險。與其等到問題發生，不如現在就行動起來，為你的大腦健康多加一層保障！